Food ranking FoodRanking.org
russian english

Палтус (атлантический и тихоокеанский), приготовленный в духовке

Палтус
Рейтинг на
Позиция в рейтингах
НазваниеМесто
Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам72
Рейтинг продуктов питания по витаминам46
Рейтинг продуктов питания по минералам80
Витамины
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Витамин A, RAE24мкг
Витамин B10,058мг
Витамин B20,036мг
Витамин B37,911мг
Витамин B50,416мг
Витамин B60,632мг
Витамин B9 (фолаты)14мкг
Витамин B121,27мкг
Витамин C0мг
Витамин D231МЕ
Витамин E0,74мг
Витамин K10мкг
Микро- и макроэлементы
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Железо0,2мг
Калий528мг
Кальций9мг
Магний28мг
Марганец0,013мг
Медь0,028мг
Натрий82мг
Селен55,4мкг
Фосфор287мг
Цинк0,43мг