1 |  | Фисташки жаренные, без соли | 1007 |
2 |  | Семечки тыквы сушеные | 809 |
3 |  | Листья свеклы сырые | 762 |
4 |  | Укроп свежий | 738 |
5 |  | Миндаль | 733 |
6 |  | Тёмный шоколад 70-85% какао-порошка | 715 |
7 |  | Фундук или лесной орех | 680 |
8 |  | Бразильский орех сушеный | 659 |
9 |  | Семечки подсолнечника сушеные | 645 |
10 |  | Осьминог обыкновенный приготовленный на пару | 630 |
11 |  | Кресс-салат сырой | 606 |
12 |  | Кедровый орех сушеный | 597 |
13 |  | Каштаны европейские, жаренные | 592 |
14 |  | Кешью жаренный, без соли | 565 |
15 |  | Фасоль белая зрелая, вареная, без соли | 561 |
16 |  | Шпинат сырой | 558 |
17 |  | Петрушка свежая | 554 |
18 |  | Палтус атлантический и тихоокеанский, приготовленный в духовке | 528 |
19 |  | Желтопёрый тунец свежий, приготовленный в духовке | 527 |
20 |  | Кинза сырая | 521 |
21 |  | Соевые бобы зрелые, вареные, без соли | 515 |
22 |  | Фасоль лима крупная, зрелая, вареная, без соли | 508 |
23 |  | Авокадо сырое, все коммерческие сорта | 485 |
24 |  | Семечки кунжута целые, сушеные | 468 |
25 |  | Мята колосистая свежая | 458 |
26 |  | Радужная форель выращенная, приготовленная в духовке | 450 |
27 |  | Орех грецкий | 441 |
28 |  | Горбуша приготовленная в духовке | 439 |
29 |  | Фасоль пинто зрелая, вареная, без соли | 436 |
30 |  | Кижуч приготовленный в духовке | 434 |
31 |  | Карп приготовленный в духовке | 427 |
32 |  | Сельдь атлантическая, приготовленная в духовке | 419 |
33 |  | Гуава обычная, сырая | 417 |
34 |  | Орехи пекан | 410 |
35 |  | Фасоль красная (кинди) зрелая, вареная, без соли | 403 |
36 |  | Чеснок сырой | 401 |
37 |  | Сёмга выращенная, приготовленная в духовке | 384 |
38 |  | Картофель в мундире, очишенный, без соли | 379 |
38 |  | Мангольд сырой | 379 |
40 |  | Молочный шоколад | 372 |
41 |  | Руккола сырая | 369 |
41 |  | Чечевица зрелая, вареная, без соли | 369 |
43 |  | Канальный сомик выращенный, приготовленный в духовке | 366 |
44 |  | Горох колотый зрелый, вареный, без соли | 362 |
45 |  | Бананы сырые | 358 |
46 |  | Свинина из нарезанных кусочков (нога, поясница, плечо), без жира, приготовленная | 357 |
47 |  | Шампиньоны вареные, без соли | 356 |
48 |  | Фасоль черная зрелая, вареная, без соли | 355 |
49 |  | Пикша приготовленная в духовке | 351 |
50 |  | Сгущённое молоко | 350 |
51 |  | Говядина из нарезанных кусочков, без жира, приготовленная | 339 |
52 |  | Телятина из нарезанных кусочков, без жира, приготовленная | 338 |
53 |  | Морковь сырая | 320 |
54 |  | Брюссельская капуста вареная, без соли | 317 |
55 |  | Морской гребешок приготовленный на пару | 314 |
56 |  | Оленина кусок плеча, без жира, тушеная | 313 |
57 |  | Киви зеленое, сырое | 312 |
58 |  | Свекла вареная | 305 |
59 |  | Кролик домашний, из нарезанных кусочков, тушеный | 300 |
60 |  | Базилик свежий | 295 |
61 |  | Брокколи вареная, без соли | 293 |
62 |  | Нут зрелый, вареный, без соли | 291 |
63 |  | Белый шоколад | 286 |
64 |  | Смородина красная и белая, сырая | 275 |
65 |  | Маш зрелый, вареный, без соли | 266 |
66 |  | Ягненок нарезаный кубиками (нога и плечо), без жира, тушеный | 260 |
67 |  | Абрикосы сырые | 259 |
68 |  | Голубой сыр | 256 |
69 |  | Пшеничный хлеб, цельнозерновой коммерчески приготовленный | 254 |
70 |  | Утка домашняя, только мясо, жареная | 252 |
71 |  | Зеленый горошек сырой | 244 |
71 |  | Треска атлантическая, приготовленная в духовке | 244 |
73 |  | Капуста краснокочанная сырая | 243 |
74 |  | Индейка только мясо, жареная | 239 |
75 |  | Помидоры красные, спелые, сырые | 237 |
76 |  | Гранат сырая | 236 |
77 |  | Батат (сладкий картофель) выреный, без кожуры | 230 |
77 |  | Северный омар (лобстер) приготовленный на пару | 230 |
77 |  | Тыква вареная, без соли | 230 |
80 |  | Мускатная дыня сырая | 228 |
81 |  | Пшеничный хлеб с отрубями | 227 |
82 |  | Тихоокеанский клювач приготовленный в духовке | 226 |
83 |  | Спаржа вареная | 224 |
84 |  | Черешня сладкая, сырая | 222 |
85 |  | Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли | 218 |
86 |  | Сладкий перец красный, сырой | 211 |
87 |  | Нектарины сырые | 201 |
88 |  | Виноград красный или зеленый, сырой | 191 |
89 |  | Персики желтые, сырые | 190 |
90 |  | Эдам (сыр) | 188 |
91 |  | Камамбер (сыр) | 187 |
91 |  | Красный латук сырой | 187 |
93 |  | Папайя сырая | 182 |
94 |  | Апельсины сырые, все коммерческие сорта | 181 |
95 |  | Курица бройлер, только мясо, тушеная | 180 |
96 |  | Капуста сырая | 170 |
97 |  | Манго сырое | 168 |
98 |  | Мандарины сырые | 166 |
98 |  | Ржаной хлеб | 166 |
100 |  | Ежевика сырая | 162 |
101 |  | Зеленый лук молодой, только верхушки | 159 |
102 |  | Козий сыр полутвердый | 158 |
103 |  | Сливы сырые | 157 |
104 |  | Клубника сырая | 153 |
105 |  | Бри (сыр) | 152 |
106 |  | Малина сырая | 151 |
107 |  | Огурецы сырые | 147 |
108 |  | Зеленая стручковая фасоль вареная, без соли | 146 |
108 |  | Лук сырой | 146 |
110 |  | Цветная капуста вареная, без соли | 142 |
111 |  | Айсберг сырой | 141 |
112 |  | Виргинская устрица приготовленная на пару | 139 |
113 |  | Лимоны сырые | 138 |
114 |  | Грейпфруты розовые и красные, сырые | 135 |
115 |  | Карамбола сырая | 133 |
116 |  | Молоко цельное, 3,25% жирности | 132 |
116 |  | Сливочный сыр | 132 |
118 |  | Пшеничный хлеб (белый) | 127 |
119 |  | Куриное яйцо сваренное вкрутую | 126 |
120 |  | Зернёный творог 2% жирности | 125 |
121 |  | Баклажаны вареные, без соли | 123 |
122 |  | Гауда (сыр) | 121 |
123 |  | Шиитаке приготовленные, без соли | 117 |
124 |  | Груши сырые | 116 |
125 |  | Арбуз сырой | 112 |
126 |  | Ананас сырой, все сорта | 109 |
127 |  | Яблоки сырые, с кожурой | 107 |
128 |  | Рикотта (сыр) цельное молоко | 105 |
129 |  | Лаймы сырые | 102 |
130 |  | Дикий рис приготовленный | 101 |
131 |  | Цельнозерновая паста приготовленная | 96 |
132 |  | Перловая крупа приготовленная | 93 |
133 |  | Пармезан (сыр) твердый | 92 |
134 |  | Гречка приготовленная | 88 |
135 |  | Коричневый рис длиннозерный, приготовленный | 86 |
136 |  | Грюйер (сыр) | 81 |
137 |  | Клюква сырая | 80 |
138 |  | Голубика сырая | 77 |
139 |  | Моцарелла (сыр) цельное молоко | 76 |
139 |  | Чеддер (сыр) | 76 |
141 |  | Швейцарский сыр | 72 |
142 |  | Булгур приготовленный | 68 |
143 |  | Просо (пшено) приготовленное | 62 |
143 |  | Фета (сыр) | 62 |
145 |  | Кускус приготовленный | 58 |
146 |  | Мёд | 52 |
147 |  | Паста приготовленная, без соли | 44 |
148 |  | Белый рис длиннозерный, приготовленный | 35 |
149 |  | Сливочное масло без соли | 24 |
150 |  | Рисовая лапша приготовленная | 4 |