Мангольд, сырой

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 52 Рейтинг продуктов питания по витаминам 54 Рейтинг продуктов питания по минералам 39

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	306	мкг
Витамин B1	0,04	мг
Витамин B2	0,09	мг
Витамин B3	0,4	мг
Витамин B5	0,172	мг
Витамин B6	0,099	мг
Витамин B9 (фолаты)	14	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	30	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	1,89	мг
Витамин K1	830	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	1,8	мг
Калий	379	мг
Кальций	51	мг
Магний	81	мг
Марганец	0,366	мг
Медь	0,179	мг
Натрий	213	мг
Селен	0,9	мкг
Фосфор	46	мг
Цинк	0,36	мг