|
Медь
Рейтинг на |
|
1 | | Виргинская устрица приготовленная на пару | 5,707 | 2 | | Семечки кунжута целые, сушеные | 4,082 | 3 | | Кешью жаренный, без соли | 2,22 | 4 | | Семечки подсолнечника сушеные | 1,8 | 5 | | Тёмный шоколад 70-85% какао-порошка | 1,766 | 6 | | Бразильский орех сушеный | 1,743 | 7 | | Фундук или лесной орех | 1,725 | 8 | | Орех грецкий | 1,586 | 9 | | Северный омар (лобстер) приготовленный на пару | 1,55 | 10 | | Семечки тыквы сушеные | 1,343 | 11 | | Кедровый орех сушеный | 1,324 | 12 | | Фисташки жаренные, без соли | 1,293 | 13 | | Орехи пекан | 1,2 | 14 | | Миндаль | 1,031 | 15 | | Шиитаке приготовленные, без соли | 0,896 | 16 | | Осьминог обыкновенный приготовленный на пару | 0,739 | 17 | | Козий сыр полутвердый | 0,564 | 18 | | Каштаны европейские, жаренные | 0,507 | 19 | | Шампиньоны вареные, без соли | 0,504 | 20 | | Молочный шоколад | 0,491 | 21 | | Соевые бобы зрелые, вареные, без соли | 0,407 | 22 | | Базилик свежий | 0,385 | 23 | | Нут зрелый, вареный, без соли | 0,352 | 24 | | Чеснок сырой | 0,299 | 25 | | Фасоль белая зрелая, вареная, без соли | 0,287 | 26 | | Оленина кусок плеча, без жира, тушеная | 0,285 | 27 | | Чечевица зрелая, вареная, без соли | 0,251 | 28 | | Фасоль красная (кинди) зрелая, вареная, без соли | 0,242 | 29 | | Мята колосистая свежая | 0,24 | 30 | | Фасоль лима крупная, зрелая, вареная, без соли | 0,235 | 31 | | Утка домашняя, только мясо, жареная | 0,231 | 32 | | Гуава обычная, сырая | 0,23 | 33 | | Пшеничный хлеб, цельнозерновой коммерчески приготовленный | 0,227 | 34 | | Кинза сырая | 0,225 | 34 | | Цельнозерновая паста приготовленная | 0,225 | 36 | | Пшеничный хлеб с отрубями | 0,221 | 37 | | Фасоль пинто зрелая, вареная, без соли | 0,219 | 38 | | Фасоль черная зрелая, вареная, без соли | 0,209 | 39 | | Листья свеклы сырые | 0,191 | 40 | | Авокадо сырое, все коммерческие сорта | 0,19 | 41 | | Картофель в мундире, очишенный, без соли | 0,188 | 42 | | Ржаной хлеб | 0,186 | 43 | | Горох колотый зрелый, вареный, без соли | 0,181 | 44 | | Мангольд сырой | 0,179 | 45 | | Зеленый горошек сырой | 0,176 | 45 | | Кролик домашний, из нарезанных кусочков, тушеный | 0,176 | 47 | | Кресс-салат сырой | 0,17 | 48 | | Ежевика сырая | 0,165 | 48 | | Спаржа вареная | 0,165 | 50 | | Просо (пшено) приготовленное | 0,161 | 51 | | Гранат сырая | 0,158 | 52 | | Маш зрелый, вареный, без соли | 0,156 | 53 | | Петрушка свежая | 0,149 | 53 | | Пшеничный хлеб (белый) | 0,149 | 55 | | Гречка приготовленная | 0,146 | 55 | | Укроп свежий | 0,146 | 57 | | Ягненок нарезаный кубиками (нога и плечо), без жира, тушеный | 0,141 | 58 | | Карамбола сырая | 0,137 | 59 | | Киви зеленое, сырое | 0,13 | 59 | | Шпинат сырой | 0,13 | 61 | | Виноград красный или зеленый, сырой | 0,127 | 62 | | Дикий рис приготовленный | 0,121 | 63 | | Телятина из нарезанных кусочков, без жира, приготовленная | 0,12 | 64 | | Сельдь атлантическая, приготовленная в духовке | 0,118 | 65 | | Манго сырое | 0,111 | 66 | | Ананас сырой, все сорта | 0,11 | 67 | | Смородина красная и белая, сырая | 0,107 | 68 | | Коричневый рис длиннозерный, приготовленный | 0,106 | 69 | | Перловая крупа приготовленная | 0,105 | 70 | | Паста приготовленная, без соли | 0,1 | 71 | | Батат (сладкий картофель) выреный, без кожуры | 0,094 | 71 | | Говядина из нарезанных кусочков, без жира, приготовленная | 0,094 | 73 | | Индейка только мясо, жареная | 0,091 | 73 | | Тыква вареная, без соли | 0,091 | 75 | | Малина сырая | 0,09 | 76 | | Нектарины сырые | 0,086 | 77 | | Брюссельская капуста вареная, без соли | 0,083 | 78 | | Груши сырые | 0,082 | 79 | | Абрикосы сырые | 0,078 | 79 | | Бананы сырые | 0,078 | 79 | | Свинина из нарезанных кусочков (нога, поясница, плечо), без жира, приготовленная | 0,078 | 82 | | Руккола сырая | 0,076 | 83 | | Булгур приготовленный | 0,075 | 83 | | Горбуша приготовленная в духовке | 0,075 | 85 | | Свекла вареная | 0,074 | 86 | | Карп приготовленный в духовке | 0,073 | 87 | | Кижуч приготовленный в духовке | 0,071 | 88 | | Белый рис длиннозерный, приготовленный | 0,069 | 89 | | Персики желтые, сырые | 0,068 | 90 | | Лаймы сырые | 0,065 | 91 | | Брокколи вареная, без соли | 0,061 | 91 | | Курица бройлер, только мясо, тушеная | 0,061 | 93 | | Белый шоколад | 0,06 | 93 | | Черешня сладкая, сырая | 0,06 | 95 | | Баклажаны вареные, без соли | 0,059 | 95 | | Помидоры красные, спелые, сырые | 0,059 | 97 | | Голубика сырая | 0,057 | 97 | | Зеленая стручковая фасоль вареная, без соли | 0,057 | 97 | | Сливы сырые | 0,057 | 100 | | Клюква сырая | 0,056 | 101 | | Радужная форель выращенная, приготовленная в духовке | 0,055 | 102 | | Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли | 0,049 | 102 | | Сёмга выращенная, приготовленная в духовке | 0,049 | 104 | | Клубника сырая | 0,048 | 105 | | Швейцарский сыр | 0,047 | 106 | | Апельсины сырые, все коммерческие сорта | 0,045 | 106 | | Морковь сырая | 0,045 | 106 | | Папайя сырая | 0,045 | 109 | | Желтопёрый тунец свежий, приготовленный в духовке | 0,043 | 110 | | Арбуз сырой | 0,042 | 110 | | Мандарины сырые | 0,042 | 112 | | Кускус приготовленный | 0,041 | 112 | | Огурецы сырые | 0,041 | 114 | | Голубой сыр | 0,04 | 115 | | Канальный сомик выращенный, приготовленный в духовке | 0,039 | 115 | | Лук сырой | 0,039 | 117 | | Рисовая лапша приготовленная | 0,038 | 118 | | Лимоны сырые | 0,037 | 119 | | Гауда (сыр) | 0,036 | 119 | | Мёд | 0,036 | 119 | | Треска атлантическая, приготовленная в духовке | 0,036 | 119 | | Эдам (сыр) | 0,036 | 123 | | Зернёный творог 2% жирности | 0,033 | 123 | | Морской гребешок приготовленный на пару | 0,033 | 125 | | Грейпфруты розовые и красные, сырые | 0,032 | 125 | | Грюйер (сыр) | 0,032 | 125 | | Пармезан (сыр) твердый | 0,032 | 125 | | Фета (сыр) | 0,032 | 129 | | Зеленый лук молодой, только верхушки | 0,031 | 130 | | Чеддер (сыр) | 0,03 | 131 | | Красный латук сырой | 0,028 | 131 | | Палтус атлантический и тихоокеанский, приготовленный в духовке | 0,028 | 133 | | Яблоки сырые, с кожурой | 0,027 | 134 | | Пикша приготовленная в духовке | 0,026 | 134 | | Тихоокеанский клювач приготовленный в духовке | 0,026 | 136 | | Айсберг сырой | 0,025 | 136 | | Молоко цельное, 3,25% жирности | 0,025 | 138 | | Мускатная дыня сырая | 0,024 | 139 | | Камамбер (сыр) | 0,021 | 139 | | Рикотта (сыр) цельное молоко | 0,021 | 141 | | Бри (сыр) | 0,019 | 141 | | Капуста сырая | 0,019 | 143 | | Сливочный сыр | 0,018 | 143 | | Цветная капуста вареная, без соли | 0,018 | 145 | | Капуста краснокочанная сырая | 0,017 | 145 | | Сладкий перец красный, сырой | 0,017 | 147 | | Сливочное масло без соли | 0,016 | 148 | | Куриное яйцо сваренное вкрутую | 0,013 | 149 | | Моцарелла (сыр) цельное молоко | 0,011 | 150 | | Сгущённое молоко | 0,004 |
|
|
|