Food ranking FoodRanking.org
russian english

Ежевика, сырая

Ежевика
Рейтинг на
Позиция в рейтингах
НазваниеМесто
Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам94
Рейтинг продуктов питания по витаминам93
Рейтинг продуктов питания по минералам98
Витамины
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Витамин A, RAE11мкг
Витамин B10,02мг
Витамин B20,026мг
Витамин B30,646мг
Витамин B50,276мг
Витамин B60,03мг
Витамин B9 (фолаты)25мкг
Витамин B120мкг
Витамин C21мг
Витамин D0МЕ
Витамин E1,17мг
Витамин K119,8мкг
Микро- и макроэлементы
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Железо0,62мг
Калий162мг
Кальций29мг
Магний20мг
Марганец0,646мг
Медь0,165мг
Натрий1мг
Селен0,4мкг
Фосфор22мг
Цинк0,53мг