Food ranking FoodRanking.org
russian english

Витамины

Рейтинг на
Витамин A, RAETOP 3
МестоНазвание продуктамкг
1МорковьМорковь
сырая
835
2Батат (сладкий картофель)Батат (сладкий картофель)
выреный, без кожуры
787
3Сливочное маслоСливочное масло
без соли
684
показать все продукты
Витамин B1TOP 3
МестоНазвание продуктамг
1Семечки подсолнечникаСемечки подсолнечника
сушеные
1,48
2Семечки кунжутаСемечки кунжута
целые, сушеные
0,791
3ФисташкиФисташки
жаренные, без соли
0,695
показать все продукты
Витамин B2TOP 3
МестоНазвание продуктамг
1МиндальМиндаль1,138
2Фета (сыр)Фета (сыр)0,844
3Козий сырКозий сыр
полутвердый
0,676
показать все продукты
Витамин B3TOP 3
МестоНазвание продуктамг
1Желтопёрый тунецЖелтопёрый тунец
свежий, приготовленный в духовке
22,07
2ГорбушаГорбуша
приготовленная в духовке
9,588
3ИндейкаИндейка
только мясо, жареная
9,5
показать все продукты
Витамин B5TOP 3
МестоНазвание продуктамг
1ШиитакеШиитаке
приготовленные, без соли
3,594
2ШампиньоныШампиньоны
вареные, без соли
2,16
3Радужная форельРадужная форель
выращенная, приготовленная в духовке
1,99
показать все продукты
Витамин B6TOP 3
МестоНазвание продуктамг
1Семечки подсолнечникаСемечки подсолнечника
сушеные
1,345
2ЧеснокЧеснок
сырой
1,235
3ФисташкиФисташки
жаренные, без соли
1,122
показать все продукты
Витамин B9 (фолаты)TOP 3
МестоНазвание продуктамкг
1Семечки подсолнечникаСемечки подсолнечника
сушеные
227
2ШпинатШпинат
сырой
194
3ЧечевицаЧечевица
зрелая, вареная, без соли
181
показать все продукты
Витамин B12TOP 3
МестоНазвание продуктамкг
1Осьминог обыкновенныйОсьминог обыкновенный
приготовленный на пару
36
2Виргинская устрицаВиргинская устрица
приготовленная на пару
17,5
3СельдьСельдь
атлантическая, приготовленная в духовке
13,14
показать все продукты
Витамин CTOP 3
МестоНазвание продуктамг
1ГуаваГуава
обычная, сырая
228,3
2ПетрушкаПетрушка
свежая
133
3Сладкий перецСладкий перец
красный, сырой
127,7
показать все продукты
Витамин DTOP 3
МестоНазвание продуктаМЕ
1Радужная форельРадужная форель
выращенная, приготовленная в духовке
759
2СёмгаСёмга
выращенная, приготовленная в духовке
526
3ГорбушаГорбуша
приготовленная в духовке
522
показать все продукты
Витамин ETOP 3
МестоНазвание продуктамг
1Семечки подсолнечникаСемечки подсолнечника
сушеные
35,17
2МиндальМиндаль25,63
3Фундук или лесной орехФундук или лесной орех15,03
показать все продукты
Витамин K1TOP 3
МестоНазвание продуктамкг
1ПетрушкаПетрушка
свежая
1640
2МангольдМангольд
сырой
830
3Кресс-салатКресс-салат
сырой
541,9
показать все продукты