Виргинская устрица, приготовленная на пару

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 12 Рейтинг продуктов питания по витаминам 44 Рейтинг продуктов питания по минералам 11

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	26	мкг
Витамин B1	0,036	мг
Витамин B2	0,18	мг
Витамин B3	1,85	мг
Витамин B5	0,447	мг
Витамин B6	0,061	мг
Витамин B9 (фолаты)	14	мкг
Витамин B12	17,5	мкг
Витамин C	0	мг
Витамин D	2	МЕ
Витамин E	1,7	мг
Витамин K1	2	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	9,21	мг
Калий	139	мг
Кальций	116	мг
Магний	35	мг
Марганец	0,591	мг
Медь	5,707	мг
Натрий	166	мг
Селен	39,5	мкг
Фосфор	194	мг
Цинк	78,6	мг