Food ranking FoodRanking.org
russian english

Фундук (лесной орех)

Фундук или лесной орех
Рейтинг на
Позиция в рейтингах
НазваниеМесто
Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам5
Рейтинг продуктов питания по витаминам6
Рейтинг продуктов питания по минералам14
Витамины
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Витамин A, RAE1мкг
Витамин B10,643мг
Витамин B20,113мг
Витамин B31,8мг
Витамин B50,918мг
Витамин B60,563мг
Витамин B9 (фолаты)113мкг
Витамин B120мкг
Витамин C6,3мг
Витамин D0МЕ
Витамин E15,03мг
Витамин K114,2мкг
Микро- и макроэлементы
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Железо4,7мг
Калий680мг
Кальций114мг
Магний163мг
Марганец6,175мг
Медь1,725мг
Натрий0мг
Селен2,4мкг
Фосфор290мг
Цинк2,45мг