Фундук (лесной орех)

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 5 Рейтинг продуктов питания по витаминам 6 Рейтинг продуктов питания по минералам 14

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	1	мкг
Витамин B1	0,643	мг
Витамин B2	0,113	мг
Витамин B3	1,8	мг
Витамин B5	0,918	мг
Витамин B6	0,563	мг
Витамин B9 (фолаты)	113	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	6,3	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	15,03	мг
Витамин K1	14,2	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	4,7	мг
Калий	680	мг
Кальций	114	мг
Магний	163	мг
Марганец	6,175	мг
Медь	1,725	мг
Натрий	0	мг
Селен	2,4	мкг
Фосфор	290	мг
Цинк	2,45	мг