Семечки подсолнечника, сушеные

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 1 Рейтинг продуктов питания по витаминам 4 Рейтинг продуктов питания по минералам 2

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	3	мкг
Витамин B1	1,48	мг
Витамин B2	0,355	мг
Витамин B3	8,335	мг
Витамин B5	1,13	мг
Витамин B6	1,345	мг
Витамин B9 (фолаты)	227	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	1,4	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	35,17	мг
Витамин K1	0	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	5,25	мг
Калий	645	мг
Кальций	78	мг
Магний	325	мг
Марганец	1,95	мг
Медь	1,8	мг
Натрий	9	мг
Селен	53	мкг
Фосфор	660	мг
Цинк	5	мг