Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 4 Рейтинг продуктов питания по витаминам 16 Рейтинг продуктов питания по минералам 7

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	90	мкг
Витамин B1	0,057	мг
Витамин B2	0,076	мг
Витамин B3	3,78	мг
Витамин B5	0,9	мг
Витамин B6	0,648	мг
Витамин B9 (фолаты)	24	мкг
Витамин B12	36	мкг
Витамин C	8	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	1,2	мг
Витамин K1	0,1	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	9,54	мг
Калий	630	мг
Кальций	106	мг
Магний	60	мг
Марганец	0,047	мг
Медь	0,739	мг
Натрий	460	мг
Селен	89,6	мкг
Фосфор	279	мг
Цинк	3,36	мг