Кинза, сырая

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 19 Рейтинг продуктов питания по витаминам 8 Рейтинг продуктов питания по минералам 47

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	337	мкг
Витамин B1	0,067	мг
Витамин B2	0,162	мг
Витамин B3	1,114	мг
Витамин B5	0,57	мг
Витамин B6	0,149	мг
Витамин B9 (фолаты)	62	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	27	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	2,5	мг
Витамин K1	310	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	1,77	мг
Калий	521	мг
Кальций	67	мг
Магний	26	мг
Марганец	0,426	мг
Медь	0,225	мг
Натрий	46	мг
Селен	0,9	мкг
Фосфор	48	мг
Цинк	0,5	мг