Food ranking FoodRanking.org
russian english

Маш, зрелый, вареный, без соли

Маш
Рейтинг на
Позиция в рейтингах
НазваниеМесто
Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам77
Рейтинг продуктов питания по витаминам85
Рейтинг продуктов питания по минералам62
Витамины
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Витамин A, RAE1мкг
Витамин B10,164мг
Витамин B20,061мг
Витамин B30,577мг
Витамин B50,41мг
Витамин B60,067мг
Витамин B9 (фолаты)159мкг
Витамин B120мкг
Витамин C1мг
Витамин D0МЕ
Витамин E0,15мг
Витамин K12,7мкг
Микро- и макроэлементы
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Железо1,4мг
Калий266мг
Кальций27мг
Магний48мг
Марганец0,298мг
Медь0,156мг
Натрий2мг
Селен2,5мкг
Фосфор99мг
Цинк0,84мг