Пармезан (сыр), твердый

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 59 Рейтинг продуктов питания по витаминам 73 Рейтинг продуктов питания по минералам 40

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	207	мкг
Витамин B1	0,039	мг
Витамин B2	0,332	мг
Витамин B3	0,271	мг
Витамин B5	0,453	мг
Витамин B6	0,091	мг
Витамин B9 (фолаты)	7	мкг
Витамин B12	1,2	мкг
Витамин C	0	мг
Витамин D	19	МЕ
Витамин E	0,22	мг
Витамин K1	1,7	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	0,82	мг
Калий	92	мг
Кальций	1184	мг
Магний	44	мг
Марганец	0,02	мг
Медь	0,032	мг
Натрий	1376	мг
Селен	22,5	мкг
Фосфор	694	мг
Цинк	2,75	мг