Семечки тыквы, сушеные

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 3 Рейтинг продуктов питания по витаминам 19 Рейтинг продуктов питания по минералам 4

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	1	мкг
Витамин B1	0,273	мг
Витамин B2	0,153	мг
Витамин B3	4,987	мг
Витамин B5	0,75	мг
Витамин B6	0,143	мг
Витамин B9 (фолаты)	58	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	1,9	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	2,18	мг
Витамин K1	7,3	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	8,82	мг
Калий	809	мг
Кальций	46	мг
Магний	592	мг
Марганец	4,543	мг
Медь	1,343	мг
Натрий	7	мг
Селен	9,4	мкг
Фосфор	1233	мг
Цинк	7,81	мг