Food ranking FoodRanking.org
russian english

Орех грецкий

Орех грецкий
Рейтинг на
Позиция в рейтингах
НазваниеМесто
Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам9
Рейтинг продуктов питания по витаминам29
Рейтинг продуктов питания по минералам12
Витамины
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Витамин A, RAE1мкг
Витамин B10,341мг
Витамин B20,15мг
Витамин B31,125мг
Витамин B50,57мг
Витамин B60,537мг
Витамин B9 (фолаты)98мкг
Витамин B120мкг
Витамин C1,3мг
Витамин D0МЕ
Витамин E0,7мг
Витамин K12,7мкг
Микро- и макроэлементы
НазваниеСодержание на 100 г.Единица измерения
Железо2,91мг
Калий441мг
Кальций98мг
Магний158мг
Марганец3,414мг
Медь1,586мг
Натрий2мг
Селен4,9мкг
Фосфор346мг
Цинк3,09мг