Орех грецкий

Рейтинг на 100 г. продукта 100 г. обезвоженного продукта Позиция в рейтингах Название Место Рейтинг продуктов питания по витаминам и минералам 9 Рейтинг продуктов питания по витаминам 29 Рейтинг продуктов питания по минералам 12

Витамины
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Витамин A, RAE	1	мкг
Витамин B1	0,341	мг
Витамин B2	0,15	мг
Витамин B3	1,125	мг
Витамин B5	0,57	мг
Витамин B6	0,537	мг
Витамин B9 (фолаты)	98	мкг
Витамин B12	0	мкг
Витамин C	1,3	мг
Витамин D	0	МЕ
Витамин E	0,7	мг
Витамин K1	2,7	мкг
Микро- и макроэлементы
Название	Содержание на 100 г.	Единица измерения
Железо	2,91	мг
Калий	441	мг
Кальций	98	мг
Магний	158	мг
Марганец	3,414	мг
Медь	1,586	мг
Натрий	2	мг
Селен	4,9	мкг
Фосфор	346	мг
Цинк	3,09	мг